Baribir.kz - Бәріміз бірміз. Тұнғыш қазақ форумы. Жаңалықтар, әнгімелесу және пікірлер.

 
Аватара пользователя
kazakhkyzi
қолданушы
Пост: 69
Репутация: 2
Қала: Алматы

Re: Диеталар

08 там 2016, 00:20

Мейрам писал(а):
kazakhkyzi писал(а):
Сонда қандай тағамдар жеу керек? Мен жеп жүргеннің барлығы салмақ қостыратын тәрізді...

Барлық тағамды же, бірақ мөлшерімен. Интернеттен қарап көрсең болады өз жасыңа сай күніне қанша белок май көмірсу қажет және өзің ішетін тағамда соның мөлшерін қарап. Соған сай реттеп отырасыың

Рахмет) Жігіттен мұндай кеңес алған ұят екен. Семіздікке шалдыққаным жоқ, :lol: бірақ арыыыық болғым келеді. Қуанышыма орай, қазір тəбетім болмай жүр.
Күннен күнге уақыт өтіп жатыр...
 
Мейрам
қолданушы
Пост: 209
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

08 там 2016, 00:25

kazakhkyzi писал(а):
Мейрам писал(а):
kazakhkyzi писал(а):
Сонда қандай тағамдар жеу керек? Мен жеп жүргеннің барлығы салмақ қостыратын тәрізді...

Барлық тағамды же, бірақ мөлшерімен. Интернеттен қарап көрсең болады өз жасыңа сай күніне қанша белок май көмірсу қажет және өзің ішетін тағамда соның мөлшерін қарап. Соған сай реттеп отырасыың

Рахмет) Жігіттен мұндай кеңес алған ұят екен. Семіздікке шалдыққаным жоқ, :lol: бірақ арыыыық болғым келеді. Қуанышыма орай, қазір тəбетім болмай жүр.

Арыыыық болу бір шетінен тамақтану режиміне де байланысты ғой. Мысалы тамақ жемей жемей бірден жесең олда әсер етеді. Сондықтан режим сақтаңыз
 
Аватара пользователя
kazakhkyzi
қолданушы
Пост: 69
Репутация: 2
Қала: Алматы

Re: Диеталар

08 там 2016, 00:30

Мейрам писал(а):
kazakhkyzi писал(а):
Мейрам писал(а):
Барлық тағамды же, бірақ мөлшерімен. Интернеттен қарап көрсең болады өз жасыңа сай күніне қанша белок май көмірсу қажет және өзің ішетін тағамда соның мөлшерін қарап. Соған сай реттеп отырасыың

Рахмет) Жігіттен мұндай кеңес алған ұят екен. Семіздікке шалдыққаным жоқ, :lol: бірақ арыыыық болғым келеді. Қуанышыма орай, қазір тəбетім болмай жүр.

Арыыыық болу бір шетінен тамақтану режиміне де байланысты ғой. Мысалы тамақ жемей жемей бірден жесең олда әсер етеді. Сондықтан режим сақтаңыз

Рахмет. Ақырындап өзімді тəртіпке үйретіп жүрмін. Əдет 30 күнде қалыптасады дейді ғой, əзірше қиындау.
Күннен күнге уақыт өтіп жатыр...
 
Дәулет
қолданушы
Пост: 95
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

08 там 2016, 22:33

менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу
 
Мейрам
қолданушы
Пост: 209
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

09 там 2016, 01:12

Дәулет писал(а):
менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу

газ бен бояғыштары бар сусындарлың зияны көп ақ, сондықтан қолданбаған дұрыс, ал майлы тағамдар арасында пайдалы, одан мүлде бас тартуға болмайды
 
Дәулет
қолданушы
Пост: 95
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

09 там 2016, 04:54

Мейрам писал(а):
Дәулет писал(а):
менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу

газ бен бояғыштары бар сусындарлың зияны көп ақ, сондықтан қолданбаған дұрыс, ал майлы тағамдар арасында пайдалы, одан мүлде бас тартуға болмайды

келісемін пайдалы нәрсе көп , бірақ анда-санда жеп тұру керек әрине 
жылына бір рет ішсе дым да болмайды
 
Мейрам
қолданушы
Пост: 209
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

09 там 2016, 20:10

Дәулет писал(а):
Мейрам писал(а):
Дәулет писал(а):
менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу

газ бен бояғыштары бар сусындарлың зияны көп ақ, сондықтан қолданбаған дұрыс, ал майлы тағамдар арасында пайдалы, одан мүлде бас тартуға болмайды

келісемін пайдалы нәрсе көп , бірақ анда-санда жеп тұру керек әрине 
жылына бір рет ішсе дым да болмайды

жылына емес айына бір-екі рет ішіп-жеп тұрсаң болады шамасы) айтарлықтай зиян әкелмейді
 
Дәулет
қолданушы
Пост: 95
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

09 там 2016, 22:46

Мейрам писал(а):
Дәулет писал(а):
Мейрам писал(а):
газ бен бояғыштары бар сусындарлың зияны көп ақ, сондықтан қолданбаған дұрыс, ал майлы тағамдар арасында пайдалы, одан мүлде бас тартуға болмайды

келісемін пайдалы нәрсе көп , бірақ анда-санда жеп тұру керек әрине 
жылына бір рет ішсе дым да болмайды

жылына емес айына бір-екі рет ішіп-жеп тұрсаң болады шамасы) айтарлықтай зиян әкелмейді

тәмәм солай болсын , жалпы әр күніміз шешуші ғой , күн сайын не жеп отқанымызға мән беруіміз керек
 
Аватара пользователя
Әділет
қолданушы
Пост: 132
Репутация: -1
Қала: ALMATY

Re: Диеталар

09 там 2016, 23:03

Дәулет писал(а):
менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу

сізбен келісемін , күн сайын не жеп отқанымызға көңіл бөлу керек , не болса сонымен тамақтана бермей...
 
Дәулет
қолданушы
Пост: 95
Репутация: 0
Қала: Алматы

Re: Диеталар

10 там 2016, 23:21

Әділет писал(а):
Дәулет писал(а):
менің айтарым ешқандай диетасыз дұрыс тамақтану 
майлы тамақтардан бас тарту , газ бен бояғыштары бар сулардан айырылу

сізбен келісемін , күн сайын не жеп отқанымызға көңіл бөлу керек , не болса сонымен тамақтана бермей...

күнделікті режимге көңіл бөлу керек , барлығы режиммен болса ойдағыдай болатынына сенімдімін

Форумда кім бар

Қазір сайтта: ешкім жоқ и 1 қонақ
GZIP: Off